.jpeg)
Bekasi – kritikbekasi.com
Buah mengkudu atau pace (Morinda citrifolia) mungkin bukan buah favorit bagi banyak orang karena aromanya yang menyengat dan rasanya yang pahit. Namun di balik itu, mengkudu menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Tanaman tropis ini sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai negara Asia, termasuk Indonesia.(12/11/2025)
🌿 1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Buah mengkudu mengandung vitamin C dan antioksidan alami yang tinggi. Kandungan ini mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan virus dan bakteri penyebab penyakit, serta mempercepat proses pemulihan saat sakit.
❤️ 2. Menurunkan Tekanan Darah
Salah satu senyawa penting dalam mengkudu adalah scopoletin, yang berfungsi melebarkan pembuluh darah dan memperlancar peredaran darah. Efek ini dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan menjaga kesehatan jantung.
🩸 3. Mengontrol Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan, ekstrak buah mengkudu dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan kerja hormon insulin. Karena itu, buah ini sering dijadikan alternatif herbal untuk membantu pengelolaan diabetes.
💪 4. Meredakan Peradangan dan Nyeri Sendi
Mengkudu memiliki senyawa damnacanthal dan xeronine yang bersifat antiinflamasi. Kandungan ini membantu mengurangi nyeri akibat arthritis (radang sendi), pegal, serta peradangan pada jaringan tubuh lainnya.
🧠 5. Melindungi Sel dari Radikal Bebas
Kandungan flavonoid dan selenium dalam mengkudu bekerja sebagai antioksidan yang melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Efeknya, tubuh menjadi lebih sehat, awet muda, dan terhindar dari berbagai penyakit degeneratif.
🧬 6. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Selain itu, mengkudu juga bermanfaat bagi sistem pencernaan. Kandungan serat dan zat antibakterinya membantu membersihkan usus, menjaga keseimbangan bakteri baik, serta mencegah sembelit.
🧖♀️ 7. Menjaga Kesehatan Kulit
Tidak hanya untuk kesehatan dalam, mengkudu juga sering dimanfaatkan dalam perawatan kecantikan. Antioksidannya membantu mengurangi keriput, mempercepat regenerasi kulit, dan membuat kulit tampak lebih sehat dan cerah.
⚠️ Perhatian dalam Konsumsi
Meski kaya manfaat, konsumsi mengkudu sebaiknya tidak berlebihan. Kandungan kaliumnya yang tinggi dapat berdampak pada penderita penyakit ginjal. Selain itu, ibu hamil dan menyusui disarankan berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin.
---
Dengan berbagai khasiat yang dimilikinya, buah mengkudu membuktikan bahwa aroma menyengat bukan berarti tak bermanfaat. Justru di balik baunya yang khas, tersimpan potensi besar bagi kesehatan tubuh manusia.
(Red)
